Con la cantidad de desplazamientos que se dan durante las vacaciones de verano, mantener una postura adecuada durante los trayectos por carretera es fundamental para prevenir molestias musculares, fatiga e incluso lesiones. Ya sea como conductor o pasajero, la ergonomía del asiento y los hábitos posturales marcan la diferencia. 

El conductor debe ajustar el respaldo en un ángulo de 100 a 110 grados, con la espalda completamente apoyada. Las manos deben descansar cómodamente sobre el volante (imagina el volante como un reloj, mano izquierda en el 10 y mano derecha en el 2) con las rodillas levemente flexionadas. La cabeza debe quedar alineada con el respaldo y el reposacabezas tiene que estar centrado con respecto a la altura de los ojos. 

Si eres pasajero, deberías sentarte con la espalda recta, los pies apoyados en el suelo y evitar cruzar las piernas por tiempo prolongado. El uso de cojines lumbares puede mejorar el confort, especialmente en viajes largos. 

Una buena postura al viajar protege la columna y mejora la experiencia del trayecto. Viajar bien sentado también es viajar seguro.